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Formation
Gestion du stress et équilibre professionnel
- Management
- calendar_month 1 Jour
- sell HT 0.00
- schoolFormation en présentiel
Descriptif de la formation
Le stress fait partie du quotidien professionnel, particulièrement dans l’hôtellerie et la restauration. L’enjeu n’est pas d’éviter complètement le stress, mais d’apprendre à y faire face de manière constructive et à renforcer ses ressources personnelles. Cette formation propose des méthodes pratiques pour gérer efficacement les réactions aiguës et développer une résilience durable. Cette journée d’un format unique allie apports théoriques, mises en pratique immédiates et outils concrets issus du coaching, de la PNL New Code et de la neurobiologie.
Prochaines sessions
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- calendar_month 10.06.2026 - 10.06.2026
- location_onHotelis Academy Morges
- language FR
- groupNb participants max. : 14
- sell HT 0.00
Vous représentez une société ou êtes un collaborateur externe à Hotelis ? Merci de nous contacter afin de découvrir nos conditions adaptées.
Détails de la formation
• Neurobiologie du stress - Stress positif vs stress négatif
• Facteurs de stress et signaux d’alerte
• Respiration et autorégulation
• Gestion des pensées envahissantes
• Méthodes issues de la PNL New Code
• Prévention du stress par l’autogestion
• Nouvelles routines et habitudes
• Reconnaître les causes et les effets du stress sur le corps, le mental et le comportement.
• Identifier son profil de stress et ses réactions habituelles.
• Gérer efficacement les réactions aiguës au stress.
• Développer des stratégies à long terme pour renforcer la résilience et les ressources.
• Utiliser des outils issus du coaching, de la PNL et de la neurobiologie pour l’autogestion.
• Identifier son profil de stress et ses réactions habituelles.
• Gérer efficacement les réactions aiguës au stress.
• Développer des stratégies à long terme pour renforcer la résilience et les ressources.
• Utiliser des outils issus du coaching, de la PNL et de la neurobiologie pour l’autogestion.
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- Tout professionnel souhaitant adopter des techniques modernes de gestion du stress
